On mitmeid viise, kuidas me saame treenida ja tugevdada mitte ainult oma keha, vaid ka meelt. Täpselt samamoodi on meil võime oma rakukeskkonnas täielikult stimuleerida iseparanevaid protsesse, st saame sihipärase tegevusega oma organismis käivitada lugematul hulgal taastumisprotsesse. Peamine viis, kuidas seda saavutada, on muuta pilti, mis meil endast on. parandada. Mida harmoonilisem on meie minapilt, seda parem on meie meele mõju meie enda rakkudele. Lisaks tagab positiivsem minapilt selle, et me tõmbame väliselt ligi paremaid või rahuldust pakkuvaid asjaolusid, sest meile on antud meie sagedusseisundile vastav sagedusolukord. Üks võimalus sagedust järsult suurendada on kasutada külma tervendavat jõudu.
Külma tervendav jõud
Selles kontekstis on oluline mõista, et nii kuumus kui külm toovad meile erilist kasu ning mõlemad tingimused võivad omal moel tuua meie enda organismi tervenemist või taastumist. Sellegipoolest räägib see artikkel külmast, sest kui kasutada spetsiaalselt külma, võib vabaneda uskumatult võimas tervendav potentsiaal. Sellega seoses on läbi aegade kasutatud erinevaid külmateraapiaid keha kõigi funktsioonide parandamiseks ja eelkõige enda vaimu tugevdamiseks. Seda külma jõudu tajume juba talvel looduses jalutades. Külm tuul näole ja kehale kosutab, äratab meid sisimas ja värskendab vaimu. Teisest küljest äratab jaheda õhu sissehingamine kogu meie keha. Õhk tundub siis puhtam, värskem, elavam ja loomulikum. Jahedate temperatuuride tõttu on isegi teaduslikult tõestatud, et külm õhk kannab oma suurema tiheduse tõttu oluliselt rohkem hapnikku või molekule. Tänu sellele võib külm õhk kanda oluliselt rohkem energiat ja tundub seetõttu elavam. Ja sellest hoolimata tagavad külma kokkutõmbuvad, kontsentreeritud ja rahulikud energiad ka õhu loomuliku voolu. Teisest küljest tagab külm selle, et stressi kehas saab massiliselt vähendada. Ja eriti ajal, mil puutume pidevalt kokku puhtast elektrismogist ja muust sarnasest stressist, võib selline stressi vähendav tegur olla tõeline õnn.
Jäävannid ja külmad dušid
Selleks, et külma eriefektidest otse kasu saada, on üks võimsamaid võimalusi, nimelt jää- või külmavannide või jääkülma duši kasutamine. Tuleb tunnistada, et esimene mõte jäävannist või külmast dušist on äärmiselt hirmutav, kuid teostus nõuab puhast tahtejõudu ja enesevallutamist. See on alguses lihtsalt äärmiselt ebameeldiv kogemus. Sellegipoolest on kosutav mõju fenomenaalne ja mitte ainult lühiajalises, vaid ka pikaajalises perspektiivis. Näiteks jääkülm dušš muudab meid pärast seda äärmiselt ärksaks, kosutavaks ja laetuks. Kogu keha aktiveeritakse ja meie meel on siis täiesti ärkvel. Tundub, et pole võimalust saada meid 100% nii kiiresti kui külm dušš. Lisaks peame päeva jooksul leppima ka väga ebameeldiva kogemusega, mistõttu on meil kergem tuju saada raskete ülesannetega tegelemiseks. Sellegipoolest seisneb kunst jäävanni või isegi jääkülma duši harjutamises pika aja jooksul, st piisavalt kaua, et sellest tegevusest saaks meie endi alateadvuses rutiin või pigem kindel programm.
Eriefektid kehale ja vaimule
Kui me seda teha saame, siis toimub tõeline maagia. Sel viisil terastatakse keha ja vaim tohutul määral. Füüsilisel tasandil näiteks üldine stressitase aja jooksul väheneb. Stressihormoone vabaneb vähem ja meie keha rahuneb kiiremini. Lisaks saavutab meie hormoonide tase tasakaalu. Samuti on uuringud leidnud, et ainuüksi igapäevane külm dušš võib põhjustada meeste testosteroonitaseme järsu tõusu juba mõne nädala pärast. Samuti saate külmaga palju paremini hakkama ja külmetate vähem külmas keskkonnas. Üldjuhul enesetunne lihtsalt tõuseb ja selgem tunne tuleb ilmsiks. Ja lõpuks, kuid mitte vähemtähtis, kerkib esile üks oluline asjaolu, sest iga päev nende külmade väljakutsetega silmitsi seistes oleme enda üle uhked ja õnnelikud, et saame sellest asjaolust ikka ja jälle üle. Selle tulemusena tekib endast palju täisväärtuslikum pilt ja ainuüksi selle kaudu loome palju täidetumat reaalsust, sest mida parem on meie ellusuhtumine, seda paremad on asjaolud, millel omakorda laseme ilmneda. Seda silmas pidades olge terve, õnnelik ja elage harmoonilist elu. 🙂
