Kõik teavad, et sport, õigemini liikumine üldiselt, on inimese tervisele ülimalt oluline. Isegi lihtsad sportlikud tegevused või isegi igapäevased jalutuskäigud looduses võivad teie enda südame-veresoonkonna süsteemi tohutult tugevdada. Treening ei avalda mitte ainult positiivset mõju teie füüsilisele ülesehitusele, vaid tugevdab ka tohutult teie psüühikat. Näiteks peaksid spordiga kindlasti tegelema inimesed, kes on sageli stressis, kannatavad psühholoogiliste probleemide all, on vaevu tasakaalus, kannatavad ärevushoogude või isegi sundseisundite käes. Mõnikord võib see isegi imesid teha.
Miks füüsiline tegevus tugevdab teie psüühikat äärmiselt
Põhimõtteliselt on 2 peamist tegurit, mis omakorda on sinu enda tervise jaoks hädavajalikud: loomulik/leeliseline toitumine + sport/treening. Paljude jaoks pole enam saladus, et peaaegu kõiki haigusi/haigusi saab ravida, kui meie enda vaim/keha/vaimsüsteem on taas täielikult tasakaalus. Organism vajab selleks eelkõige hapnikurikast ja põhilist rakukeskkonda. Sel põhjusel võib aluseline dieet koos piisava liikumisega ravida isegi vähi mõne kuu/nädalaga (olenevalt muidugi vähi tüübist ja staadiumist). Olen sageli isegi toitumist pidanud selles osas kõige olulisemaks komponendiks, sest lõppude lõpuks varustame oma keha läbi toitumise erinevate energiatega. Näiteks need, kes söövad pidevalt ebaloomulikku toitu, toidavad oma keha väga madalatel sagedustel vibreeriva energiaga, mis omakorda kahjustab kõiki keha funktsioone, muutes meid väsinuks, loiuks, keskendumatuks ja püsivalt haigeks (igaühe teadvuse seisund vibreerib vastaval tasemel). tase Sagedus (Energeetiliselt tihe toit tuhmub seetõttu meie enda teadvusseisundit ja alandab selle sagedust). Ebaloomulik toitumine soodustab seetõttu ülimalt igasuguste haiguste avaldumist. Peale selle nõrgendab selline dieet alati meie enda meelt, mis lõppkokkuvõttes soosib ka negatiivselt joondatud vaimset spektrit. Nüüdseks olen aga jõudnud arusaamisele, et tasakaalus vaimu/keha/vaimsüsteemi jaoks on sama oluline ka palju liikumist.
Universaalne rütmi- ja vibratsiooniprintsiip näitab meile ja teeb taas selgeks, et liikumine avaldab meie enda vaimule inspireerivat ja jõudsavat mõju. Jäikus + füüsiline passiivsus teevad meid haigeks, muutus + liikumine omakorda parandavad meie enda põhiseadust..!!
Piisav liikumine või sportlik tegevus võib isegi meie enda psüühikaga imet teha. Eelkõige ei tohiks kuidagi alahinnata looduses kõndimise või isegi jooksmise/sörkimise mõju.
Muutke oma elusid, tehke oma mõtetes imesid
Näiteks igapäevane looduses sörkimine mitte ainult ei tugevda teie enda tahtejõudu, vaid tugevdab ka meie meelt, paneb vereringe käima, muudab meid selgemaks, enesekindlamaks ja laseb meil saada palju tasakaalukamaks. Näiteks olen tõstmisega tegelenud alates 18. eluaastast (praegu vähem), aga kardiot, eriti õues jooksmist, ei anna võrrelda. Vähemalt olen seda viimasel ajal märganud. Nii et mõni aeg tagasi olin jälle sellises faasis, kus ma ei teinud üldse sporti ja olin üldiselt füüsiliselt väga passiivne. Millegipärast mu enesetunne selle aja jooksul halvenes ja tundsin end üha enam tasakaalust väljas. Uni ei olnud enam nii kosutav, tundsin end tavapärasest loiumalt ja lihtsalt tundsin, et minu elus pole piisavalt liikumist. Nüüd aga jõudis asi selleni, et otsustasin spontaanselt iga päev jooksmas käia. Minu mõttekäik oli järgmine: Kui käin tänasest iga päev jooksmas, siis kuu aja pärast pole ma mitte ainult päris heas seisus, vaid tugevdan tohutult oma psüühikat, olen palju tasakaalukam + tahtejõudu oluliselt rohkem . Seega otsustasin jooksma minna. Oma aastatepikkuse tubakatarbimise tõttu olin loomulikult teadlik, et alguses ei pea ma kaua vastu, mis lõpuks osutuski tõeks. Esimesel päeval sain ainult 10 minutiga hakkama. Aga kas see oli demotiveeriv? Ei, mitte mingil moel. Tundsin end pärast esimest sõitu palju tasakaalukamalt. Ma olin nii õnnelik, et sundisin end seda tegema ja tundsin end pärast vabalt. Ma lihtsalt tundsin, kui palju jõudu see mulle andis, kui palju see tõstis mu enesekindlust, tugevdas tahtejõudu ja muutis mind palju keskendunumaks. Tegelikult oli vahe tohutu. See oli minu enda elukvaliteedi järsk tõus, mida ma ei oodanud, vähemalt mitte nii lühikese aja jooksul. Nagu ma ütlesin, oli esimene päev minu enda vaimu inspireeriv ja tegi mind selgemaks. Järgmistel päevadel läks sörkimine palju paremini ja mu seisund paranes mõne päevaga.
Et omaenda alateadvust ümber programmeerida nii, et see kannaks iga päev positiivseid protsesse/mõtteid meie enda päevateadvusesse, peame paratamatult pikema aja jooksul läbi viima/võtma toime uue muutuse/tegevuse..!!
Selles kontekstis piisab vaid mõnest päevast, et oma alateadvus ümber programmeerida nii, et mõte jooksma minekust kandub iga päev minu enda päevateadvusesse. Lõppkokkuvõttes teeb see ka selgeks, kui olulised muutused võivad olla inimese enda elu jaoks. Suur muutus, erinev igapäevane tegevus, erinev igapäevane mõju ja teie enda reaalsus, teie enda meele orientatsioon, muutub. Sel põhjusel võin teile kõigile soovitada igapäevast sörkimist või isegi kõndimist. Lõppkokkuvõttes saate väga lühikese aja jooksul algatada omaenda psüühika tohutu tugevnemise ja parandada oma elukvaliteeti. Neile, kes tunnevad selle vastu huvi või tunnevad soovi seda ellu viia, võin soovitada vaid üht: ärge mõelge sellele liiga palju, lihtsalt tehke seda, lihtsalt alustage sellega ja saage kasu maailma igavesest kohalolekust. kohal. Selles mõttes olge terved, õnnelikud ja elage harmoonilist elu.
