Mõned päevad tagasi alustasin väikese artiklite sarjaga, mis käsitles üldiselt võõrutus, käärsoole puhastamise, puhastamise ja tööstuslikult toodetud toidust sõltuvuse teemasid. Esimeses osas käsitlesin aastatepikkuse tööstusliku toitumise (ebaloomuliku toitumise) tagajärgi ja selgitasin, miks võõrutus pole tänapäeval mitte ainult äärmiselt vajalik, vaid võib aidata meil leida ka uut ellusuhtumist.

Vabastage keha kõikidest jääkainetest/toksiinidest

Kõigile neile, kes pole veel selle artiklisarja esimest osa lugenud, kuid tunnevad siiski huvi kogu selle teema vastu, võin vaid soovitada esimest artiklit: 1. osa: Miks detox? Vastasel juhul jätkame teise osaga ja eelkõige sellega seotud teostuse ja juhistega. Sellega seoses pean ka mainima, et olen ise seal olnud 10 päeva ja teen "radikaalset võõrutust" (minu video on lingitud allpool - kuid soovitan artiklit täismahus lugeda, kuna unustasin mõned asjad video). Lõppkokkuvõttes jõudsin selle otsuseni, kuna mul olid muudkui erinevad "tõusud" ja "mõõnad", st oli hetki, mil mul oli lihtsalt vähe energiat ja motivatsiooni (seda juhtus viimastel nädalatel ja kuudel liiga sageli). Samuti ei olnud mul sellest tulenevalt enam kõige stabiilsem "mõtteviis" ja ka emotsionaalsete asjaoludega toimetulemine oli palju raskem. Lisaks on minu eesmärk juba aastaid olnud vabastada end igasugustest ebaloomulikest toitudest, sõltuvusainetest ja sõltuvuspõhistest elutingimustest, et saada lihtsalt oma kehastuse meistriks (eesmärk, mis on muidugi kõike muud kui lihtne, võib olla jõudnud).

Igaüks, kellel õnnestub inimesi tagasi juhtida lihtsuse, loomulikkuse ja mõistliku eluviisi juurde, oleks saavutanud kõrgeima – nimelt lahendanud sotsiaalse küsimuse. – Sebastian Kneipp..!!

Sel põhjusel tegelesin taas kord detoksifitseerimise teemaga täielikult. Seekord keskendusin eriti soolestiku puhastamisele, sest ma ei võtnud neid väga olulisi aspekte kunagi päriselt arvesse ja pöörasin neile ka varem liiga vähe tähelepanu. Igatahes töötasin selle tulemusena välja plaani, kuidas mu võõrutus peaks kulgema.

Juhend ja rakendamine

Bentoniiti olen andnud vahepeal oma vennale – kasuta lihtsalt tseoliiti nagu kirjeldatud...

Aluseks oli toitumise täielik muutmine, st loomsete saaduste puudumine (ülehapestumine - lima moodustumine jne), süsivesikute sisaldus täiesti madal (ei leiba, ei puuvilju - isegi kui pestitsiididest vaba ja mitte ülekasvanud puuvili on tervislik - pole kahtlust , ei pasta, ei riisi jne – ketoonkehade teket) ja väga vähe toitu (sarnaselt paastuga), lihtsalt selleks, et kehale väheks koormata. Sõin ainult ühe toidukorra päevas ja see koosnes köögiviljataldrikust (spinat, lehtkapsas, valge kapsas, rooskapsas, brokkoli, sibul, küüslauk jne). Esiteks tahtsin süüa täiesti toores veganit, aga kuna see oli/on minu jaoks uskumatult raske, siis töötlesin köögivilju mitmeti. Ühelt poolt tegin sellest pajaroa, teiselt poolt väikese supi ja lõpupoole läksin üle aurutamise peale. Toidud viimistlesin erinevate ürtide ja 1-2 tl kõrvitsaseemneõliga. Lisaks sõin päeva jooksul 5-6 kreeka pähklit (korra ka sarapuupähkleid). Lisaks oli iga päev 3-4 teelusikatäit kookosõli, st kasutasin uue peamise energiaallikana rasvu (Miks kookosõli pole mürk). Sel põhjusel ei tundnud ma end selle võõrutusravi ajal nii hästi kui energiapuuduses, lihtsalt sellepärast, et olin end piisavalt energiaga varustanud (arusaadavalt olin alles õhtul pärast treeningut veidi väsinud). Lisaks jõin päevas 2-3 liitrit vett ja aeg-ajalt värskelt keedetud taimeteesid (kord pott kummeliteed - muide lemmiktee, korra nõgesetee vms, aga viimased 3 päeva ainult vesi - see osutus nii). Toidulisandite osas on see mul kaasas Spirulina* kasutatud (mul oli üle jäänud ja varustab keha paljude toitainetega - võtsin neid alati terve peotäie - vahel hommikul, vahel õhtul), siis 3-4 korda päevas 3-4 tilka oreganoõli* (on väga detoksifitseeriv, puhastav, viirusevastane, parasiitidevastane, antibakteriaalne, "seenevastane" toime ja on uskumatult õhetus), mida ma omakorda tilgutasin alguses kookosõli peale, pärast täitsin selle tühjadesse kapslitesse (kuna puneõlil on väga põletav maitse, - ärge kunagi võtke seda puhtana). Seejärel bentoniiti ja psülliumi kesta kaks korda päevas, kaks teelusikatäit üks kord hommikul Bentoniit* + kaks teelusikatäit psülliumi kest* ja samal õhtul. Bentoniit on tervendav maa, mis seob endaga lugematul hulgal toksiine, raskmetalle, kemikaale, räbu ja isegi radioaktiivseid osakesi ning tagab nende väljutamise. Psülliumi kestad omakorda stimuleerivad soolestiku peristaltikat, paisuvad soolestikus, seovad vett, suurendavad soolesisu mahtu ja tagavad sellest tulenevalt oluliselt parema seedimise. Teiselt poolt moodustavad nad omamoodi kaitsekile, mis katab soolestiku siseseinad ja seejärel parandab roojamise kvaliteeti. Bentoniit ja psülliumi kestad on peale toitumise aluseks ka soolestiku puhastamisel, sest tahetakse soolestikku vabastada kõikidest jääkainetest ja mürkainetest (sellepärast pole mõtet pidada ebaloomulikku toitumist). Lõpuks olen ikka üleval tseoliit ümberlülitatud (ka tervendav maa, ainult palju lihtsam juua + kristalse struktuuri tõttu tõhusam). Detoxi päev nägi välja ka selline:

Samm 1: Tõusin 08-00, jõin kohe bentoniiti (10 teelusikatäit) + kirbuseemne kestasid (00 tl). Seejärel uuesti umbes 2 ml vett (see on oluline psülliumi kesta paisumisomaduste tõttu)
Samm 2: Tund hiljem võtke teelusikatäis kookosõli + 3-4 tilka puneõli
Samm 3: Kell 15 valmistati ja söödi põhiline köögiviljasöök. Pärast portsjonit teelusikatäis puhast kurkumit + veel kookosõli + puneõli. Toitu rafineerisin Himaalaja roosa soola, pipra ja vahel ka kõrvitsaseemneõliga (maitse pärast).
Samm 4: Umbes 2-3 tundi hiljem, eriti kui mul tekkis isu, sõin natuke kreeka pähkleid
Samm 5: 20:00 paiku veel teelusikatäis kookosõli + puneõli (muide, lõpu poole võtsin kookosõli vähemaks, seda energiat enam ei vajanud)
Samm 6: Kui mul oli veel üks näljahoog, siis sõin toores sibula + 2-3 küüslauguküünt puhtalt (jah, see kõrvetab suu kõvasti, teisest küljest suutsin nälga ohjeldada ja see kombinatsioon ajab selle tõesti välja jälle)
Samm 7: Lõpuks segasin ja jõin veel bentoniidi ja psülliumi kesta segu.

Oluline märkus: 

Väga oluline on ka mainida, et mul jäi alguses mitu klistiiri vahele. Öelge 3 klistiiri õhtul esimese 3 päeva jooksul (selleks sain selle klistiirseade* mures). Lõppkokkuvõttes on see samm väga soovitatav, sest eriti soolestiku puhastamise/detoksifitseerimise alguses on oluline jämesool täielikult vabastada ja välja loputada. Pean tunnistama, et alguses oli idee abstraktne ja sellest ülesaamiseks tuli veidi vaeva näha. Aga kui te siis klistiiri vahele jätate, saate aru, et need on kõike muud kui halvad, alles esimene klistiir vallandab massilise tühjendamise tungi, kuid ainult esimene. Lamad ka põrandal (on erinevaid asendeid, neljakäpukil, selili või külili - mida ma tegin), sisestad kreemiga toru ja lased vett (1-2 liitrit, oleneb kogemusest) voolab aeglaselt, kuid järjekindlalt sisse. Seejärel, s.t. pärast seda, kui kogu vesi on sisse jooksnud, proovite seda 10-20 minutit sees hoida (esialgu see osutub väga keeruliseks). Siin on soovitav ka ise erinevaid asendeid sisse võtta, aitab ka hüppamine jms, sest nii saab vesi jämesooles tõeliselt hästi jaotuda. Siis saate end tühjendada. Kõik paiskub plahvatuslikult välja etappide kaupa ja on tõesti tunda, kui palju jama välja tuleb. Isiklikult võin öelda vaid seda, et tunned end pärast tõeliselt vabalt ja kergelt. Justkui koorem tõstetakse maha ja tunne on lihtsalt uskumatu. 

Kuidas ma end praegu tunnen?! 

Olen kogu seda asja nüüdseks harjutanud 10 päeva, aeg-ajalt väiksemate kõrvalekalletega ja pean ütlema, et see oli igati väärt. Muidugi olid esimestel päevadel väiksemad kuni tugevamad võõrutusnähud, st kogu seljale tekkisid väikesed vistrikud, külmaga lööve (urtikaaria tuli uuesti tagasi) ja neljandal päeval tundsin end kergelt halvasti. Kuid need sümptomid taandusid ja ainus, mis läbi tuli, oli raevukas näljatunne. Seevastu tunnen end nüüd hoopis teistsugusena ehk palju elusama, vitaalsemana, vaimselt tugevamana, tasakaalukamana ja ka näonahk on muutunud klaarimaks (peale selle, et olen kaotanud umbes 5 kg). Tuim tunne on justkui kadunud ja nüüd on osa kaotatud elujõust tagasi tulnud. Ka minu mõtteviis on tänu sellele täielikult muutunud ning tunnen end palju tugevamana, produktiivsemana ja erksamalt. Näiteks ei tuleks kõne allagi, et ma lihtsalt tarbin paki hiina nuudleid (mida varem tarbiti liiga sageli – ma tean, ülimalt halvasti) või leiba või ja juustuga, lihtsalt sellepärast, et mu suhtumine toidusse ja söögikord on täielikult muutunud. Sama kehtib ka igapäevaste söögikordade kohta. Nii et ma ei tuleks enam pähegi õhtul teise suurema söögikorraga lubada. Ja muidugi, kuigi see on mu eesmärk, ei usu ma, et ma seda elu lõpuni harjutama hakkan, ma lihtsalt ei tunne end veel selleks valmis, sama kehtib ka toorvegantoidu kohta (kõik tuleb ajaga). Ja kindlasti tuleb veel üks päev, mil ma end millegagi luban. Sellegipoolest jään esialgu toitumise muutmise juurde, eriti süsivesikute ja ka ühe toidukorra osas päevas. No siis lõppude lõpuks võin ma sellist võõrutust/soolepuhastust kõigile ainult soovitada. See on lihtsalt vabastav, kui sooled saavad puhtaks ja toimivad siis palju paremini, kui märkad, et kogu keha töötab palju paremini ja kahjulikud ained ei eraldu pidevalt verre tagasi või on keha ületäitunud/ülekoormatud. See on täiesti uus ellusuhtumine ja on mulle isiklikult selgeks teinud, kui oluline selline võõrutus võib olla, eriti tänapäeva maailmas. Lõpetuseks tahan öelda, et minu keha on juba palju vabam ja koormamata, kuid loomulikult ei saa see veel täielikult saasteainetest vabaks, selline protsess võtab aega. Seega võiks võrrelda seda ka arvutiga, mille ventilatsioonikanalid on ummistunud ja suure osa tolmust eemaldad ise, aga mitte 100% (teate küll, mida ma tahan). Samas olen tuleviku suhtes väga optimistlik. Selles mõttes olge terved, õnnelikud ja elage harmoonilist elu.

Mul on hea meel igasuguse toetuse üle 

* Amazoni lingid on klassikalised sidusettevõtte lingid, st saan väikese vahendustasu, kui sooritate ostu mõne lingi kaudu. Loomulikult ei too see kaasa suuremaid kulusid. Nii et kui olete huvitatud toodetest ja soovite mind toetada, saate seda teha nii 🙂