Põhimõtteliselt teavad kõik, et tervislik unerütm on tema enda tervise jaoks hädavajalik. Igaüks, kes magab iga päev liiga kaua või läheb liiga hilja magama, rikub omaenda bioloogilist rütmi (unerütm), millel on omakorda lugematu hulk puudusi. ...

Meie enda meele jõud on piiritu. Seda tehes saame luua uusi olusid tänu oma vaimsele kohalolule ja elada ka elu, mis vastab täielikult meie enda ideedele. Kuid sageli blokeerime ennast ja piirame oma ...

Viimastel aastatel hoogu kogunud kollektiivse ärkamise tõttu tegeleb üha rohkem inimesi enda käbinäärmega ja sellest tulenevalt ka terminiga “kolmas silm”. Kolmandat silma/käbinääret on sajandeid mõistetud kui ekstrasensoorse taju organit ja seda seostatakse rohkem väljendunud intuitsiooni või avardunud vaimse seisundiga. Põhimõtteliselt on see oletus õige, sest avatud kolmas silm on lõppkokkuvõttes samaväärne laienenud vaimse seisundiga. Rääkida võiks ka teadvuseseisundist, kus ei esine mitte ainult kõrgematele emotsioonidele ja mõtetele orienteeritust, vaid ka oma vaimse potentsiaali avanemise algust. ...

Piisav ja eelkõige kosutav uni on sinu enda tervise jaoks hädavajalik. Seega on ülimalt oluline, et me tänapäeva kiires maailmas tagaksime teatud tasakaalu ja annaksime oma kehale piisavalt magada. Selles kontekstis kujutab unepuudus ka olulisi riske ja võib avaldada väga negatiivset pikaajalist mõju meie enda vaimule/kehale/vaimusüsteemile. ...

Kui rääkida meie tervisest ja, mis veelgi olulisem, meie enda heaolust, on tervislik unerežiim ülimalt oluline. Alles magama minnes puhkab meie keha tõeliselt, taastub ja laeb akusid järgmiseks päevaks. Sellegipoolest elame kiirelt kulgeval ja ennekõike hävitaval ajal, kipume olema ennasthävitavad, koormame üle oma mõistuse, oma keha ja selle tulemusena kaotame kiiresti oma unerütmi. Seetõttu kannatavad paljud inimesed tänapäeval kroonilise unetuse all, lebavad tundide kaupa voodis ega saa lihtsalt uinuda. ...

Esimene võõrutuspäevik lõpeb selle päeviku sissekandega. 7 päeva püüdsin oma keha detoksifitseerida, eesmärgiga vabaneda kõikidest sõltuvustest, mis koormavad ja domineerivad mu praegust teadvuseseisundit. See projekt oli kõike muud kui lihtne ja pidin ikka ja jälle kannatama väikeseid tagasilööke. Lõppkokkuvõttes olid eriti rasked just viimased 2-3 päeva, mis omakorda oli tingitud unerütmi katkemisest. Tegime videoid alati hiliste õhtutundideni ja siis läksime iga kord keset ööd või lõpus varahommikul magama.   ...